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防止与丈夫发生愤怒对抗的两种方法

防止与丈夫发生愤怒对抗的两种方法

当您遇到“少于您的最佳”时刻时,您的孩子是否曾经对您说过话?我的丈夫盖伊(Guy)和我在路上开车,讨论一个我们看不到的问题。我们以为我们欺骗了孩子,以为我们没有吵架。当我们沿着马路行驶时,我们的声音很平静,我们的孩子舒适地安放在了我们后面的汽车座椅上。尽管如此,他还是听到了我们声音中的紧张和语气。  

“妈妈和爸爸,请深呼吸,”他告诫我们。 

关于他多年以来的明智建议,唯一令人安慰的事情是,当他心烦时,他正在重复我们教给他的东西!至少我们的育儿策略值得关注!

您知道什么会触发婚姻中的愤怒和冲突吗?理解一些原则可以帮助我们避免与配偶发生争执,并学会和平解决问题。今天就让我们与您分享一些技巧!

我和丈夫被判有罪之后,我们进行了交谈。多年以来,我们了解到,有一些触发因素使我们脱颖而出,但也有一些“触发时刻”使我们对冲突更加敏感。盖伊和我通过做两件事来避免了许多愤怒的互动:

1) 避免在“触发时刻”进行对话。

在谈论可能引发我们愤怒的问题时,时机就是一切。识别“触发时刻”有助于避免婚姻中愤怒的反应循环。对于我和我的丈夫来说,我们的一些触发时刻正在开车中,或者在深夜我们都劳累时。在这些时候,我们缺乏耐心或情感上的交流,无法以充满爱心的方式讨论问题。检查自己的关系。一天中的某些时间或情况会反复导致冲突吗?在这段时间里,您可以做些更健康,更轻松的事情,以免陷入争论?何时才有更好的时机团结起来解决您面临的任何问题或挑战? 

2)当我们感到自己的脾气开始上升时,我们承诺让配偶知道我们现在不能谈论这个问题,但是当我们都平静下来时,我们稍后再谈。 

有时,当我们最不期望它们时,就会出现争论。通过彼此达成一致以推迟对话,我们尊重了我们彼此面对面并在当下的激烈讨论之外讨论棘手问题的愿望。我们要向加拉太书6:1致敬:“兄弟们,如果有人因任何过犯而陷入困境,那么你们属灵的人应该以温柔的精神使他复活。注意自己,免得你被诱惑。”即使是最艰难的对话也应本着谦虚谦逊的精神进行。如果这不是您谈话的基调,请远离它,直到您可以保持这种心态。 

通过确定我们的触发时刻并达成协议以停止激烈的对话,直到我们能够变得冷静和友善,我们将我们对彼此的许多愤怒反应换成了更具爱心的反应。盖伊和我当然不想从我们的孩子身上学到东西,但是上帝甚至会用我们的孩子让我们回到正轨的态度和行为上,为此,我很感激。 

在我们自己的婚姻中已经有很多年了,我无法想象我们可以达到今天的地步-共同努力改善我们的婚姻以及彼此之间的互动方式。如果您发现自己处于类似的位置,我想鼓励您从祷告开始。祈求您的配偶对上述做法持开放态度,并首先让上帝在您的心上作工。这个简单的祷告是开始的好地方:

“上帝,我不想让婚姻破裂破坏我们的关系。我希望向您和我的配偶致敬。帮助我自我控制并做正确的事情。上帝,请软化我的心,也要软化我丈夫的心。团结我们,帮助我们不要在愤怒中争论,而愿意解决爱与谦卑的问题。奉耶稣的名,阿们!” 

朋友,婚姻并不总是那么容易,但是当我们承诺做对自己正确的事情并成为和平缔造者时,我们的关系可能会从一triggered而就!

祝福

琥珀莉亚

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