全部由克莱尔

3项锻炼可挫败沮丧

您知道您有内置的机制来每天(或不是每天)照顾那些人吗? 沮丧吗?是!上帝以他的慈悲怜悯和宽容设计使我们的身体得以移动,并在行动后释放出特定的化学物质,这可以帮助我们应对那些沮丧和愤怒。 

5种启动冬眠健康的方法

随着冬季的缓慢蔓延,我们中的一些人可能会趋于“冬眠”! -春天来了,随着天气的开始暖和,我们可能会感到有重新集中精力健康的渴望!立即加入我们,我们的居民健康专家Clare Smith分享了5种方法来启动我们的冬眠健康-